Ante el anuncio del INUMET respecto a una notoria baja de la temperatura entre este jueves y el domingo 17, el Ministerio de Salud Pública (MSP) reiteró una serie de recomendaciones para enfrentar el frío sin complicaciones para la salud.

El Ministerio de Salud Pública (MSP) ante el anuncio del Instituto Uruguayo de Meteorología del ingreso a nuestro país de una masa de aire muy fría que generará un marcado descenso en la temperatura, realiza una serie de recomendaciones a la población.

El frío intenso puede constituir un serio riesgo para la salud, por lo cual es preciso tomar las siguientes precauciones: Evite la exposición a temperaturas extremas, y en caso de tener que salir de su hogar en estas condiciones, protéjase con ropa adecuada.

Se recomienza utilizar múltiples capas de ropa (las que sirven de aislamiento), cubriendo también el rostro, orejas, manos y pies. La utilización de gorro ayuda a conservar la temperatura corporal. Es preciso prestar especial atención a niños y ancianos en caso de frío extremo.

Antes de utilizar un equipo de calefacción (estufas), asegúrese que funcionen correctamente y manténgalo apagado mientras duerme o esté ausente. Utilice equipos de calefacción a leña o combustión (ejemplo querosene) solo si se encuentran adecuadamente ventilados los ambientes y los equipos libres de fugas.

De no hacerlo, usted o su familia pueden resultar intoxicados. Mantenga los equipos de calefacción alejados de objetos que puedan incendiarse (como muebles, cortinas, frazadas). Nunca cubra su equipo de calefacción, y nunca deje a un niño sin supervisión en un ambiente con equipos de calefacción encendidos.

En cuanto a la alimentación para los días de frío, es bueno recordar que son una fuente de calor para nuestro organismo. Los que se toman caliente producen mayor sensación de bienestar, como guisos, sopas, etcétera. Las comidas deben ser variadas. Recuerde la importancia de tomar agua durante todo el día.

Se recomienda tomar, durante la jornada y antes de acostarse, una taza de alguna bebida caliente (caldo, té, mate, leche). Esto ayuda a mantener la temperatura y es muy reconfortante sin necesidad de aportar calorías que generen sobrepeso u obesidad.

Recuerde que el alcohol aumenta el riesgo de hipotermia, ya que hace que el cuerpo pierda calor (vasodilatación) y siempre se debe evitar cuando se esté expuesto al frío.

Infecciones Respiratorias

Las temperaturas bajas mantenidas, habitualmente se acompañan de un aumento de las infecciones respiratorias. La gripe es una enfermedad viral causada por el Virus Influenza que puede determinar cuadros leves a severos, los que ocasionalmente pueden producir la muerte.

Ciertos grupos de personas, en particular niños pequeños, ancianos, personas con enfermedades crónicas, presentan un mayor riesgo de cursar cuadros de gripe más graves.

El MSP viene desarrollado la campaña anual de vacunación antigripal de modo de proteger a estos grupos de riesgo y al resto de la población del país. Si usted pertenece a estos grupos y no ha recibido la vacuna aún, concurra a los vacunatorios públicos o privados distribuidos en todo el país.

Extreme las medidas de lavado de manos y lave sus manos con agua y jabón. De no contar con los mismos utilice alcohol gel. Hágalo antes y después de comer, de atender un enfermo, de cambiar pañales, luego de tocar objetos como teléfonos, celulares o carros de supermercado.

También después de viajar en autobús, uso de computadoras, después de volver de la calle, después de toser o estornudar. Utilice pañuelo desechable o papel higiénico al estornudar o toser, y deseche el papel en bolsa cerrada una vez utilizado. Evite visitar personas enfermas o con síntomas de resfriado o gripe.

Si presenta síntomas respiratorios, consulte a su médico y manténgase en su domicilio y evite acudir a lugares de alta concentración de personas ni centros educativos. Limpie frecuentemente las superficies que se puedan contaminar con secreciones respiratorias.